Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Ordet “träning” kan betyda helt olika saker för olika personer. Vissa går ut och dansar på helgerna och ser det som veckans träningspass medans andra har någon form av träning eller sport som yrke. Hur mycket “mycket” träning är skiljer sig också från person till person. Medans någon ser en årlig hike som mycket träning tycker andra att en vilovecka bara innehåller tre gympass. Vart går gränsen mellan “vanlig träning” och elitträning om det ens finns någon sådan?
Svenska akademien definierar order “elit” som mängd som utgör de bästa. Inom sport kan detta tolkas som de som deltar i de bästa ligorna. Exempelvis så skulle fotbollseliten i Sverige i det fallet vara deltagarna i Allsvenskan och tenniseliten deltagarna i Swedish Open. Detta innebär att elitidrottare ofta har sin sport som heltidsyrke. Detta betyder inte att alla som har träning som yrke nödvändigtvis är elitidrottare, till exempel folk som arbetar på gym.
Det finns inte en exakt linje mellan amatör och elitidrottare, utan alla idrottare kan placeras på olika platser av ett spektrum. Någon som precis börjat utöva tango kommer inte att klassificeras som elit, precis som någon som har dansat tango i två år och är på en högre nivå än den nyssnämnda inte heller klassificeras som elit. Den andra kommer dock att vara närmare elitstatus inom tangovärlden. Det finns inte ett antal år man ska ha övat för att passera gränsen för att bli elit-tangodansare, utan det är en definitionsfråga.
All träning handlar självklart inte om att bli bäst eller att gå från amatör till elit. Många utövar sporter eftersom att dem tycker att det är kul eller för att arbeta på sin hälsa. Sport kan användas som ett medel för att få människor att umgås mer, som exempelvis hockeylag och innebandylag. Sport och träning kan vara livsviktig för personer med olika sjukdomar eller allmänt dålig hälsa då det förbättrar blodcirkulationen och andra kroppsliga funktioner.
Träning på elitnivå kräver att den som utför sporten tycker om det, prioriterar träning och framför allt har disciplin. En elitidrottare är ett idrottsproffs vilket innebär att denne bör ha införskaffad en stor kvantitets träning och kunskap inom sitt område under en längre period av tid. Från en amatöridrottare eller hobbyidrottare krävs det inte lika mycket. Denne kan träna lite när den vill och det finns inga krav på hur duktig denne ska vara på den sport som utförs. Mål kan självklart sättas även om de inte är en del av en tävling, till exempel om någon har som mål med sin träning att gå ner i vikt eller lära sig ett nytt danssteg.
För att sammanfatta det hela så finns det många typer av träning i form av allt från hobbyträning till elitträning. Det finns många typer av träning som kan utföras på många olika sätt beroende på hur mycket energi och tid en person vill spendera. Några anledningar till att träna kan vara för att tävla, för att förbättra sin hälsa eller helt enkelt ha kul.