Verksamhet och metod
Det nya koncept som Sport Support Center utarbetat bygger på utveckling och anpassning av elitidrottens testverksamhet i kombination med utformning av individuella hälso- och träningsprogram. Metoden bygger på att du gör tester och är med och analyserar resultaten. Utifrån testresultaten och dina personliga mål utformas ditt individuella hälso- eller träningsprogram. När du börjar träna efter programmet får du kontinuerligt support från kunniga tränare och andra typer av coacher via internet. Vi använder nya teknikbaserade tjänster i form av interaktiva träningsprogram och dagböcker kopplad till en internetbaserad community där varje medlem får uppföljning, mervärde och stimulans samt möjlighet att interaktivt kunna följa sin egen utveckling.
Ett typiskt upplägg inkluderar; inledande tester och analys av personliga förutsättningar följt av utformning av ett program för ett ca 6 veckor långt grundträningsblock. Därefter utförs uppföljande tester samt vidareutveckling av hälso-/träningsprogrammet till ett individuellt fortsättningsblock baserat på testresultaten och de individuella målen. Utövaren lägger successivt upp sina träningspass i sin hälso- eller träningsdagbok på communityn och får därigenom direkt och kontinuerlig feedback av coacher och träningskamrater. Med vår metod får du ett individanpassat hälso-/träningsupplägg som maximerar effekten av nedlagda timmar. Vill du genom fysisk aktivitet nå dina hälsomål, träna effektivare, utveckla dina resurser eller veta hur bra du egentligen kan bli. Då ska du inte missa detta!
Så här går ett test till
Klicka på bilden för att se ett reportage om tröskel/laktattest och max syreupptagningstest.
